اكتب قائمة بمصادر الطعام للمجموعات الغذائية الست علوم ثاني متوسط ف1
اكتب قائمة بمصادر الطعام للمجموعات الغذائية الست .
جـ :
المجموعة الغذائية
|
مصادر للحصول عليها
|
الكربوهيدرات
|
الخبز ، الفول ، العدس ، البازلاء ، الذرة
|
البروتينات
|
الأسماك ، اللحوم
|
الدهون
|
الزبدة ، السمسم، البذور، زيت الذرة، الاسماك الدهنية (سمك الماكريل والسلمون)
|
الفيتامينات
|
الفواكه ، لحم الكبدة ، اللحوم
|
الأملاح
|
الخضروات ، البيض ، الحليب ، الشعير ، البقول
|
الماء
|
العصائر ، المياه النقية
|